Arteterapia i ekspresja twórcza

Arteterapia

Twórczość jest formą spotkania z samym sobą.

Często to, co trudno wypowiedzieć słowami znajduje swój wyraz w kolorze, geście, śladzie pozostawionym na płótnie. W pracowni tworzę przestrzeń uważności, ekspresji i swobodnego procesu twórczego. Nie jest istotny artystyczny efekt, ale doświadczanie emocji
i skojarzeń, możliwość zatrzymania się, wyrażenia i odkrywania siebie przez twórcze środki wyrazu.

W trakcie spotkań:

pracujemy z rysunkiem, malarstwem i kolażem
korzystamy z pracy z gliną i materiałami strukturalnymi
używamy różnych technik ekspresyjnych, parateatralnych
pojawia się przestrzeń na dzielenie się doświadczeniem
budujemy uważność, pogłębiamy samoświadomość

To proces wspierający

regulację emocji i redukcję napięcia
lepsze rozumienie siebie i swoich przeżyć
odzyskiwanie sprawczości
budowanie kontaktu ze sobą w bezpiecznej relacji terapeutycznej

Każde spotkanie dostosowane jest do osoby i jej aktualnych potrzeb.

Arteterapia – zajęcia grupowe

Kameralna grupa staje się przestrzenią spotkania i współobecności. Tworzenie w obecności innych osób pozwala zobaczyć, że doświadczenia i emocje mają wspólny język.

Zajęcia grupowe łączą proces twórczy z elementami rozmowy i refleksji. Każdy uczestnik pracuje w swoim tempie, ale w obecności innych, co daje możliwość doświadczenia relacji, inspiracji i wzajemnego wsparcia.

Cennik: cena uwzględnia wszystkie materiały plastyczne

Zajęcia indywidualne
Sesja arteterapii (60 min) 200 zł

Zajęcia grupowe
Jednorazowe spotkanie (90 min) 110 zł / osoba
Karnet 4 spotkań – 380 zł

Kameralne grupy (do 6 osób), w atmosferze bezpieczeństwa, uważności i swobodnej ekspresji.

FAQ – Wasze pytania – moje odpowiedzi

Tak. Arteterapia nie wymaga zdolności plastycznych ani wcześniejszego doświadczenia.

Nie oceniamy estetyki, techniki ani poprawności wykonania pracy. Najważniejsze są proces, osobiste odczucia i znaczenie nadane powstałej formie przez uczestnika.

Podczas sesji można korzystać między innymi z:

rysunku,
malarstwa,
kolażu,
gliny,
materiałów strukturalnych,
działań przestrzennych,
ruchu,
gestu,
głosu,
technik ekspresyjnych i parateatralnych.

Wybór narzędzi zależy od potrzeb i charakteru spotkania.

Nie. Samodzielnie decydujesz, czy chcesz omówić powstałą pracę.

Możesz zachować swoje skojarzenia i znaczenia dla siebie. Osoba prowadząca nie powinna narzucać gotowej interpretacji.

Arteterapia indywidualna zapewnia więcej prywatności i umożliwia pełne dostosowanie tempa do jednej osoby.

Arteterapia grupowa daje doświadczenie współobecności, kontaktu i wsparcia innych uczestników.

Wybór zależy od potrzeb, celu oraz poziomu komfortu.

Tak. Glina może być wykorzystywana jako materiał angażujący dotyk, ruch i uwagę skierowaną na ciało.

Nie trzeba umieć rzeźbić. Znaczenie ma sposób kontaktu z materiałem i osobiste doświadczenie.

Twórcze działanie może wspierać zauważanie i bezpieczne wyrażanie napięcia oraz pomagać w zatrzymaniu się i skierowaniu uwagi na własne potrzeby.

Nie ma jednak gwarancji określonego efektu, a arteterapia nie zastępuje profesjonalnego leczenia, gdy jest ono potrzebne.

To zależy od kwalifikacji osoby prowadzącej oraz sposobu organizacji usługi.

Może być elementem psychoterapii, samodzielną formą terapii przez sztukę albo warsztatem rozwojowym. Zakres powinien zostać jasno omówiony przed rozpoczęciem współpracy.

Tak. Prace wykonane w pracowni można zabrać do domu.

Treść rozmów i osobiste znaczenie prac powinny być traktowane jako poufne, z wyjątkami wynikającymi z bezpieczeństwa i obowiązujących przepisów.

Dokładne zasady poufności warto omówić podczas pierwszego spotkania.